「運動が苦手。でも、さすがに運動不足すぎる気がする…」
そんなモヤモヤを抱えている方も多いのではないでしょうか？
筆者も昔から運動嫌いで、基本おうちにいるのが大好き。
でも、最近は肩こりがつらく、さらにはお腹も気になり始めてしまいました…^^;
でも、外に出るのはやっぱり億劫！
そんな私は、ゲームで運動してみることにしました。
今回は、Nintendo Switchソフト「Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー-」をやってみてわかったことをご紹介します！
「外に出たくない、でも運動習慣を身につけたい！」という方はぜひ参考にしてみてくださいね。
なぜフィットボクシングを買ったのか
運動初心者に手頃な運動の代表といえば、ウォーキングですよね。
なので、できればウォーキングしたい気持ちはあるんです。
でも、最近の夏は暑すぎるし、逆に冬は雪などの天候不良でウォーキングしづらい…というかむしろ危ない。
そこで、私が試してみたのがフィットボクシングです。
私が興味を持った理由は以下。
- 室内で運動できる
- Switchが家にある
- 声優さんが豪華
- ゲーム感覚で動けて楽しそう
- 腕を動かすから肩こりに良さそう
元声優オタクでもある筆者。
人気声優さんの魅力的な声を聞きながらの運動なら続くのでは？と考えました。笑
Fit Boxing2と3の違い
筆者はまず、フィットボクシング2を中古で購入。
その後、新しく発売されたフィットボクシング3を購入しました。
2と3どちらもやってみて、やはり、３のほうがさまざまな部分が進化していると感じました。
私が気に入っている大きな違いはコチラ。
- キャラの動きがよりリアルに
- キャラのお話しが聞ける
- 即トレ機能アリ
- 座りながらモードもある
- 判定が甘くなった
2は結構アクションの判定が厳しめで、ちょっとのズレも許してくれない印象でした。
比べて、3はだいぶ甘めです。
結構ズレててもJUST判定になります。
私のように判定のせいでイライラする人間には3のほうがストレスが少ないです。笑
逆にいうと、簡単にオールJUSTを出せてしまうので、やりがいがないと感じる人もいるかもしれません。
厳しめがいいか、甘めがいいか、そこは好みですね。
また、私が3を買おうと思った1番の理由はキャラクターの動きの進化！
3ではキャラの動きがなめらかになっていて、すごく魅力的に感じたんですよね。
フィットボクシングをプレイしてみてどう？
運動やってる感がある
フィットボクシングはゲームではありますが、「自分、運動やってるぞ！」と思えるので、家に引きこもっている罪悪感が薄まります。笑
20分以上やると、意外と汗もかきますし！
実際に体を動かしてるから、何もしないよりは確実にイイ！
無理なく継続できる
デイリーエクササイズでは、「軽め」「いつも通り」「重め」のプログラムのなかから毎日好きなものを選んでプレイできます。
気分が乗らないときは「軽め」、調子がいい日は「重め」など自分で調節できるのが嬉しいですね。
私は意志が弱いので、とにかくフィットボクシングをやれれば短い時間でもOKにしています。
毎日だいたい20分だけやってる！
それだけでも運動習慣がつきますし、無理なく続けることができますよ。
習慣づいてきたら、少しずつ時間を延ばしていくとよさそうです！
肩こりがマシになった気がする
悩んでいた肩こりは、多少はマシになっている気がします。
元々の肩こりがひどすぎるせいで、劇的によくなってる！とは断言できません。汗
でも、前よりはラクになっているかも？という感覚です。
Fit Boxingがおすすめな人
フィットボクシングがおすすめなのはこんな人です！
- 家で手軽に体を動かしたい人
- 運動したいけどジムに行くほどではない人
- キャラ・声優さんが好きな人
- 毎月のジムの会費を節約したい人
ウォーキングとは違い、家の中でできるというのがフィットボクシングの利点。
「フィットボクシングとウォーキング、どっちを習慣化しよう？」と迷っている場合は、天気や体調によって使い分けるのがいいんじゃないかなと思います。
一日に両方やってもいいし、
- 今日は天気がいいからウォーキング
- 天気が悪い・外に出るのが億劫だからフィットボクシング
のように使い分けるといいんじゃないかなと。実際に私もそんな感じで使い分けてます。
最初にソフト代はかかりますが、買い切りなので続ければ続けるほどお得です◎
また、キャラクターの魅力もモチベーションの維持のために大切！
私の推しはリンちゃん。3ではずっとリンちゃんに相手してもらっています。
2のときよりも表情や動作がより自然で、特に汗をぬぐう動作が色っぽくて好きです。笑
マンション等の賃貸住宅でもプレイできる？
ドタバタしたら、下の階の人に迷惑じゃないかな…？
足の動作をしなくてもいいように設定できるよ！
マンションなどの集合住宅だと、どうしても階下への配慮が必要。
私もアパートの2階に住んでいるので気になります…
なので私は、ステップやダッキングの動作を自動判定にして、足をなるべく動かさずにプレイしています。
自動判定にすることで、足の動作をしなくてもMISSではなくJUST判定にしてくれますよ。
自動判定の設定方法
- ラウンジから「設定」を選択
- 「アクション補助」を選択
- 自動判定にしたい項目を「ON」に
これでマンションでも安心してフィットボクシングをプレイできます◎
パッケージ版とダウンロード版どっちがいい？
フィットボクシング3には、パッケージ版とダウンロード版があります。
筆者のおすすめはダウンロード版。
いちいちソフトの入れ替えをする必要がないので、運動を続けやすいと思います。
ソフトを入れ替える手間があると、面倒で続かない可能性が高くなるんだよね…
ダウンロード版は時々セールを行なっているので、時々チェックするといいですよ！
（私もセール中に買いました♪）
でも、続けられるか自信ないよ…
そんなときはパッケージ版がおすすめ！
続けられるか自信がない…という人は、パッケージ版を購入して、使わなくなったらGEO等で売るのもアリ。
続かなくても、売っていくらかお金が戻ると考えれば手を出しやすいですよね。
筆者も3を買った後、2はメルカリで売りました。
人気なようで、すぐ売れましたよ◎
ちなみに、1、2、3と、一部キャラクターが変更になっています。
キャラを重要視するのであれば、好みのキャラがいるバージョンをチェックして、旧作を中古で購入するのも良いかもしれません。
Joy-Conのグリップがあると便利
フィットボクシングのようにJoy-ConをSwitch本体から外してプレイするときは、安全のためにストラップ（Switch本体の付属品）をつけることが推奨されています。
でも、Joy-Conのストラップっていちいち取り付けて手首に通すのが面倒なんですよね…
そして握りづらい…汗
そんな悩みも、このグリップがあれば解消できます◎
おそらく非公式ですが、フィットボクシング対応のコントローラーグリップ。
私もフィットボクシング2を購入するときに同時に買いましたが、とても快適に使えていますよ。
習慣化するために、毎日のわずらわしさは減らしたいもんね
これはフィットボクシングをやるなら買って損はしない代物だと思います◎
※SwitchとSwitch2のJoy-Conはそれぞれ仕様が異なるので、買うときは対応しているか必ず確認しましょう！
Switch2用はコチラ↓
【追記】Switch 2 Editionも発売！
2026年7月16日に「Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー Nintendo Switch 2 Edition -」が発売になりました！
Switch版と比べ、
- カメラプレイ
- おすそわけ通信対戦
- グラフィックの向上
など、できることが増えているようですよ♪
Switch2ユーザーの場合は最初からコチラを購入したほうが良さそうですね！
Fit Boxingで気軽に運動習慣を身につけよう！
フィットボクシングは運動が苦手な人におすすめのゲームです。
声優さんたちの美声を聞きながら遊び感覚で運動にもなるなんて最高ですよね！
購入後も、ときどき無料アップデートがあったりするので飽きづらいと思いますよ。
コチラから体験版をダウンロードして無料でお試しすることもできます◎
おうちで運動したい！という方は、ぜひフィットボクシングを習慣化してみてくださいね。
